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眼科医院专家提出保护眼睛的几点建议!

北京熙仁医院发布时间:2019-04-10 08:42:05

眼睛是了解世界的窗户。眼睛又是特别脆弱的,需要我们精心的呵护和保养。然而,如何做到保护好我们的眼睛呢?只要我们做到以下7点,那么我们就可以拥有一双令人羡慕的明亮的眼睛了。

一、现在许多白领的工作面对电脑的时间过长,会引起眼睛干涩。我们可以在半个小时左右,远眺一会儿,盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平时也可以做眼保健操来缓解此症状。

二、保持良好的坐姿也是其中一项关键,我们一定要眼睛平视显示屏,这样可以达到肌肉放松,将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。保护眼睛的几点建议

三、显示屏摆放的位置也很是关键,一个很正确的位置,这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。假若你本身就是一个泪液较少的人,建议在显示屏前不要佩戴隐形眼镜。

四、我们看东西的时候,不要目不转睛的死盯着一个地方,这样极容易眼睛的泪液蒸发,我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

五、天天生活在空调房里,我们应该在座位旁边,放杯茶水,来增加周边空气的湿度。推荐:隐斜视的病因及临床症状青光眼患者过冬应忌温差大。

六、在我们的饮食方面,我们也应该多加的食用柑橘类的水果、鱼肉、蔬菜等,多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

七、保持足够的睡眠时间,合理安排我们作息时间,晚上尽可能不要熬夜。当你的眼睛出现发红,有烧灼伤或有异物感,休息后并不见好转,那么建议您立刻上医院治疗,有任何问题您也可以预约我们的眼科医院专家,咨询电话:010-53828088。 

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