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眼部护眼小口诀,请呵护您的双眼!

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-10 14:51:24

眼睛很重要,但是现在电子设备越来越多,需要用到眼睛的地方也越来越多,近视成了大家眼中的普遍想象。为了保护好我们的眼睛,有没有爱眼护眼小口诀供大家学习呢?

小小眼睛很重要,人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。 

走路乘车不看书,躺在床上别看书。暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。

多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。

书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。

姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。

眼睛不能过度累,电视电脑有限度,眼保健操坚持做,还要多看绿色物。

脏水不去揉眼睛,眼进杂物不慌乱,清水冲洗多眨眼,保护眼睛少伤害。大家都来爱护它,心灵窗户很重要,养成用眼好习惯,世界就会更美好。眼睛是心灵的窗,爱护好它很重要。是它带来了阳光,是它带来了希望。内心美丽它映射,精彩生活它播放。要保证眼睛健康,以下几点请做到。膳食安排要合理,保证充足的营养。时间也要安排好,睡眠充足质量高。

读写姿势要端正,用眼卫生要做好。还有一样不能少,就是认真做眼操。爱护眼睛小诀窍,就在这首七字谣。只有爱护好眼睛,生活才会更美好!让眼睛明亮起来,鼻子深情地说,我拒绝厚重的眼镜,请你认真做眼操吧,它会使你的明眸,乌黑发亮!让眼睛明亮起来,耳朵真挚地说,我拒绝厚重的眼镜,请你端正坐姿吧,它会使你的一生,远离近视!让眼睛明亮起来,面孔急切地说,我拒绝厚重的眼镜,请你克制电视、游戏吧,它会使你的目光,永远犀利!让眼睛明亮起来,父母们真情呼喊,我的孩子拒绝厚重的眼镜,请你多到户外锻炼,它会使你的眼睛,一直保持2.0!

小眼睛,是个宝,人人都要保护好。眼保操,不可少,预防工作要做到。看电视,玩电脑,保持距离很重要。看书报,光线好,时间久了要远眺。

眼睛全力保护好,幸福生活哈哈笑。小小眼睛真漂亮,一眨一眨水汪汪。

眼睛是那心灵的窗户,保护眼睛可不能少。怎样保护小眼睛,让我慢慢告诉您。 

眼保健操要做好,按着节奏别偷懒。电视不要看太久,不然就要近视眼。电脑前别玩儿长,少了这点办不好。 作业做完看看远,保护眼睛有效率。以上几点要牢记,还有许多小秘密。一条一条来做到,明亮眼睛必定好。读书姿势要端正,一尺距离要固定。 乘车走路和睡觉, 不看书来不看报。看电视,玩电脑,时间一定控制好。预防近视护眼睛,心灵之窗亮晶晶。以上这些大家可以选择适合自己的进行操作,希望大家都有一双健康明亮的眼睛。

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