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冬天眼睛干涩要重视

北京熙仁医院发布时间:2019-04-11 13:18:14

冬季眼睛干涩这是很多人都会发生的情况,眼睛之所以干涩,那是因为天气的原因,冬季降雨量少,气候比较干燥,容易使人的眼睛也干涩。在日常生活中,与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,过度阅读,也是导致眼睛干涩的首要危害因素。干眼症的早期症状可能包括:刺激感、流泪、烧灼感、针刺感、干燥或异物感、轻度发痒、畏光、视物模糊、不能耐受角膜接触镜(隐形眼镜)、眼红、粘液性分泌物、瞬目频率加快、日间症状波动、日间症状逐渐加重。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。另外,在空调、吸烟室内都可诱发和加重干眼症状。那么这些问题如何预防呢?

1、天气干燥,容易眼睛干涩,这时我们眼睛不要长时间盯住某一事物,应该在观察一定时间后,看几眼其它地方,或者眼睛眨一眨,通过眼膜的上下滚动,可以缓解干燥。(如果眼睛症状明显,最好找眼科医生做详细检查)。

2、多喝水,这是不可避免的,天气干燥身体更需要水分,平时有空多喝水,及时补充水分。平时饮食注意,多吃一些蔬菜水果或者富含维生素的食物。冬天眼睛干涩要重视。

3、如果时于长时间看电视或者看电脑,可以适当的用手柔柔或者做做眼保健操也是可以缓解的。(眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。)

4、少带隐形眼镜,让眼睛能够自由呼吸。

5、如果您是经常呆在某一空间(房间)可以在房间里加一个加湿器。房间不干燥也会减少干涩现象,如果以上效果都需要长期与维持,如果不是很明显,也不能坚持,那建议您试试滴眼液。用滴眼液来给眼睛增加湿润感。在用药前,要咨询眼科医院专家的意见,要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符,眼药水内有无混浊或絮状物,有无颜色变化等。

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