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这些方法教您如何避免白内障!

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-16 09:30:06

白内障在我们生活中是非常常见等疾病,并且对于老年人来说是非常容易患的。所以对于老年人一定要学会对白内障的护理,下面眼科医院专家就详细给大家分享有关如何对白内障的保护工作。

1、避开强光紫外线,一般受到强光或者是太阳的紫外线等对晶体都是有很严重的危害的,并且照射时间越长出现白内障的危害是更严重的。所以一定要注意对阳光的预防。

2、避免机体缺水,对于眼内的晶体以及活体结构,并且还会出现不断代谢。水分在代谢的过程中会起到非常重要的作用。对于老年人来说缺水是非常正杂。所以老年人一定要学会正确的预防缺水,要及时的补水。

3、补充蛋白质,对于眼球的角膜以及晶状体和视网膜都是需要蛋白质和维生素的,如果缺乏蛋白质和维生素的话就会导致白内障出现,除此之外也要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品。这些食物都是含有丰富的蛋白质的,并且还可以补充鱼肝油。还可以多吃猪肝,胡罗素以及香菜都是非常好的食物,都可以预防白内障。

4、补充维生素,人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍,并且随着年纪的变大,维生素C含量是明显的下降,并且还会导致晶体营养不良,时间长了还会导致晶体变性,维生素C也可以减弱光线的氧地晶状体的损害。并且对预防白内障有非常好的效果。

5、微量元素也要补充,人体的微量元素是非常重要的,比如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成,调节其生理功能不可忽视。所以大家也不要忘记对微量元素的补充。

以上五点就是给大家分享的有关白内障的护理以及预防方法,希望大家在以后的生活中可以预防,同时也要加强对白内障的重视,要积极的做好预防和护理措施,同时还要养成好的生活习惯。

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