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产后的妈妈们如何保护自己的眼睛?

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-22 13:48:50

在传统老一辈的观念里,新妈妈刚生完孩子坐月子的时候,要避免用眼看电视,觉得这样以后眼睛会变得很不好,因此很多新妈妈都被迫禁止看电视。有些老一辈生过孩子的,在以前坐月子期间可能因为环境不一样所以观念也有所不同。但是出发点都是为了保护眼睛这也是有一定的道理的。产后的新妈妈最好是不要用眼过度,否则容易引起一些不舒服的症状。那么,坐月子期间如何保护眼睛呢?

一般来说,当孕妈妈分娩后,新妈妈全身的器官和血液循环都受到一定的影响,因此眼睛也会因为肝的影响表现出不适症状,如眼睛干涩酸胀,严重的还会伴随疼痛,甚至以后视力下降,或者是快速老花。那么,平时产后新妈妈要怎么保护自己的眼睛呢?

一是产后尽量不要流泪、哭泣。按照中医的理论,人的情绪主要是受肝的相互影响。特别是在产后肝脏的恢复期,所以产妇的情绪都比较容易受到波动。如果生气哭泣就会损害到肝脏功能,从而导致眼睛不适。而且由于产妇的情绪不稳定,很容易因为一点事情就心情大起大落,这样往往容易导致产后忧郁症,动不动就哭了,虽然这可能是产妇排解抑郁的一种方法,但是如果常常这样哭就很容易使眼睛受到伤害,所以产后新妈妈因为要为宝宝的到来而高兴,特别是一些因为宝宝性别而忧伤的新妈妈,要学会调节自己的情绪,保持乐观的心情,这样才是对自己负责,对孩子负责。

二是产后尽量不要长时间用眼。不要长时间用眼并不是说不能整天睁着眼,而是不要长时间看书看报看电视,最主要的是避免长时间看手机,上网。虽然说很多人可能会说照顾宝宝都忙不过来了怎么还有时间看书什么的。坐月子中宝宝的每天睡眠时间比较长,新妈妈还是有足够的休息时间的,如果宝宝在睡觉的时候,妈妈们可以跟着宝宝一起睡觉,毕竟晚上宝宝严重影响到妈妈的睡眠了,如果睡不着可以看看书,看看电视,看看手机,但是一定要把握一定的时间,不能看得太久,最好两个小时左右就看看绿色植物或者是闭眼休息一下,或者就是做做上学时常做的眼保健操,也是可以的。虽然有些传统的坐月子观念是没有科学依据的,但是避免用眼过度这条还是具有一定科学性的,所以,新妈妈也不要着急拒绝一切传统观念。

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