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拒绝“低头族”眼部健康要重视

北京熙仁医院发布时间:2019-04-23 08:51:22

眼科医院专家表示,通过控制实用时间、调节屏幕亮度等方式,“低头族”可以在一定程度上预防给眼睛带来的伤害。

“如今人们接触移动电子设备时间越来越长,双眼长期紧盯屏幕,眨眼太少,再加上由于手机等移动设备显示屏面积、字符较小,必须近距离观看,很容易引起视觉疲劳、眼肌肉调节能力下降、眼睛干涩、角膜上皮点状剥脱等不良后果。”医学专家表示专家为“低头族”提供了一些实用建议:首先,选购移动设备产品时,不仅要关注产品的规格和价格,更要注意显示屏亮度性能和功能设置。每次使用手机和平板电脑的时间最好不要超过1小时,同时适度保持使用距离。

其次,在使用手机、平板电脑等时,要根据使用环境中的光线强弱程度来调节显示屏的亮度,保证眼睛拥有舒适的阅读感受。

最后,尽量不要在晚上关灯玩手机和平板电脑,如果一定要在暗光环境下使用,可以打开周围一盏不太亮的辅助灯,并把移动设备的屏幕亮度调低到人眼觉得舒适的程度,或者在“自动亮度”模式下使用。

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