从哪方面入手可预防眼病

在我国近期做的调查结果中显示，盲和低视力主要原因一次为白内障、角膜病、沙眼、青光眼、视网膜脉络膜病、先天性和遗传性眼病、视神经病、屈光不正和弱视、眼外伤等眼病。不过在调查中也发现，半数以上盲和低视力是可以防治的。那么防治眼病应从哪些方面入手呢?

1.增强体质，提高机体抵抗力，以此来预防眼病的发生。在饮食方面应注意质量、数量、进食时间和速度等。我们应该在平日养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充分的睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。

2.避感外邪，调和七情。情绪过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，眼病无忧而生。已有眼病或眼外伤后，也应注意保持平静的心情，以免加重病情。

3.讲究卫生，保护视力。加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33厘米，乘车及卧床时勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。

4.注意安全，防止外伤。眼外伤可致严重视力障碍，甚至失明。因此，注意安全，防止外伤也是保护视力的关键性措施。

5.定期检查，优生优育。遗传性眼病对患者和子女都可能带来很大的危害，故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚，重视婚前体检，做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健，是保证优生优育的关键。

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