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从哪方面入手可预防眼病

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-23 09:26:54

在我国近期做的调查结果中显示,盲和低视力主要原因一次为白内障、角膜病、沙眼、青光眼、视网膜脉络膜病、先天性和遗传性眼病、视神经病、屈光不正和弱视、眼外伤等眼病。不过在调查中也发现,半数以上盲和低视力是可以防治的。那么防治眼病应从哪些方面入手呢?

1.增强体质,提高机体抵抗力,以此来预防眼病的发生。在饮食方面应注意质量、数量、进食时间和速度等。我们应该在平日养成良好的生活习惯,早睡早起,每日保持充分的睡眠时间,劳逸结合,脑体结合。

2.避感外邪,调和七情。情绪过激,可致脏腑功能失调,眼病可由此而生,故勿喜怒忧思过度,勿悲哀太甚,而应保持七情和畅,乐观开朗,眼病无忧而生。已有眼病或眼外伤后,也应注意保持平静的心情,以免加重病情。

3.讲究卫生,保护视力。加强卫生宣传教育,提高全民卫生意识,是预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯,如读书姿势端正,距离读物33厘米,乘车及卧床时勿看书,照明应适中,阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。

4.注意安全,防止外伤。眼外伤可致严重视力障碍,甚至失明。因此,注意安全,防止外伤也是保护视力的关键性措施。

5.定期检查,优生优育。遗传性眼病对患者和子女都可能带来很大的危害,故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚,重视婚前体检,做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健,是保证优生优育的关键。

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