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眼睛疲劳可尝试戴眼罩缓解

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-23 10:43:03

睡觉时带上眼罩,可以遮挡光线,能给我们营造一个好的睡眠环境,还可以缓解眼睛疲劳。戴眼罩可缓解眼疲劳,外出游玩的闲暇之时,紧张工作的忙碌之外,想闭眼休息一下,但刺眼的光线总会搅了你的“好梦”。如果随身带个眼罩,就能帮上大忙。

每个人对光线的敏感度不同,有些人在大白天也能呼呼大睡,有些人有一点光线就无法安然入眠,对于他们来说,在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩,就是一个非常好的选择。目前市场上的眼罩有很多种,生活中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,比较适合白天和户外使用,比如中午休息,坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意,必须保证在安全的环境下使用,否则由于不能及时对危险因素做出反应,而导致危险发生。

眼罩的选择也有讲究,最好选择天然、柔软的棉质产品。最好是深色,才能起到避光作用。其次,眼罩戴起来,一定要松紧合适,并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围的神经,影响血液循环。冰眼罩经过冷处理,戴在眼睛上感觉很凉爽,适合在眼部疲劳和出现胀痛感时使用,可起到消除眼疲劳的作用。但在选择和使用时,要特别注意产品的使用说明,最好在专业医师的指导下佩戴。

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