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职业司机眼病的预防

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-24 09:48:41

司机是一个非常辛苦的职业,因其职业的特殊性,患司机职业病的朋友也很多;大家都知道眼睛是人体的重要器官,特别是对于驾驶员来说“眼神要好使才行”;下面就跟随小编来看一下驾驶员朋友们应该如何护理自己的眼睛吧。

1、勤洗目;经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。

2、勤养目;平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

3、勤动目;适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

4、勤按目;经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降、促进眼部血液循环,提高抗病能力。

5、勤眺目;在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以调节眼部肌肉,缓解眼睛疲劳,达到调节视力的目的。

6、勤护目;不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴墨镜、茶镜等护目。

7、勤治目;一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重。因为眼睛需要时刻观察周围的环境,所以对于开车的人来说,眼睛的保健非常重要;

以上方法希望对大家有所帮助。

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