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喜欢吃咸容易患白内障!

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-04-26 08:15:26

有些人在饮食方面口味比较重,在烹饪时放入的食盐可能也会比较多。您知道吗?食盐过量也会导致白内障。那么吃太多盐巴会导致白内障吗?

如果食物中盐分含量过高,患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白,如果不加治疗就可能会导致失明。悉尼大学的博士及其同事研究发现,钠摄入量最高者比钠摄入量最低者患后囊下内障的可能性高出2倍,这是一种对视力损伤最大的白内障。研究人员对约3000名49岁至97岁成年人的眼睛进行了检查,并要求实验对象填写了一份关于饮食频率的问卷。160人患了后囊下内障,970人患了另两种与钠摄入无关的白内障中的一种。研究还发现盐摄入量高的人也可能患其它容易导致白内障的疾病,如糖尿病或高血压。日常生活中要少吃这些“隐性食盐”食物。如果吃了这些食物,要计入每天的摄盐量中。因此,每天吃的盐量,应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品,养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯,如果实在要到外面吃饭,尽量别到口味重的餐馆,告诉师傅做得清淡点。

温馨提示吃盐过多还会引起钙的流失进而导致骨质疏松的疾病,所以生活还是尽量吃淡点,长期在外吃过咸可以定期吃一段时间无盐餐有利身体健康。

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