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防止白内障的五点小妙招

北京熙仁医院发布时间:2019-04-29 10:21:37

遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常,外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障,此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,导致视物模糊。多见于40岁以上,且随年龄增长而发病率增多。据统计,我国每年新增白内障致盲人数约40万~60万。随着人口增加和人口老龄化,白内障引发致盲人数也在不断增加。白内障是中老年人常见眼科疾病之一,也是年长者常见的困扰,而且这种疾病的致盲性比较高。为了防治白内障,除了在视力开始模糊时,接受眼科检查,确定原因,及早接受治疗之外,早期预防也很重要。

五个预防白内障的方法:

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此,老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、预防控制糖尿病。糖尿病是白内障发生的一个高危因素,控制糖尿病可以减少白内障的发生。

3、避免白内障易感因素。晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

4、防止脱水。人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。

5、加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物,如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

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