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教你如何防止屈光不正

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-05-06 09:26:02

对于很多朋友来说,屈光不正”这个名词可能有点陌生,但其实屈光不正就是包括了“近视”、“远视”、“散光”这些概念是医学专业上的说法。那么什么是屈光不正?如何预防屈光不正?很多人认为屈光不正就是近视眼,其实这个认为是错误的,屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上形成清晰的物像,而在视网膜前或后方成像。下面小编就为你介绍几个预防屈光不正的细节,想了解的就进来看看吧。

什么是屈光不正?眼球在不进行调节的状态下,5米之外物体反射的平等光线进入眼内,焦点正好形成在视网膜表面,具有这种屈光能力的眼被称为正视眼。在相同条件下,光线形成的焦点位于视网膜表面之前,被称为近视眼;在视网膜之后被称为远视眼。由于角膜和(或)晶状体不够贺,眼球的光线不能在视网膜上形成焦点,而形成焦面,称为散光眼。远视眼、近视眼和散光眼统称为屈光不正或者非正视眼。

如何预防屈光不正

1、光线合适。注意生活环境的光线,光线应提供足够的明暗对比,减少视力疲劳,要避免反光,书桌边应有灯光装置,减少反光以降低对眼睛的伤害。

2、眼睛休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲劳,避免长时间用眼。

3、减少辐射。电视电脑虽然在生活中越来越重要,但应该适度使用,特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。

4、及时隔离。当患传染性眼病时应注隔离,有专用毛巾、脸盆,用药前后要洗手,以免使眼病在集体中蔓延导致双眼屈光不正。

5、良好习惯。要求正确的坐姿,适度的阅读距离,适当的阅读时间,与身体匹配的桌椅,以及不在走动中看报纸等。

6、户外运动。多进行体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,多接触大自然,经常远眺,看绿色植物等。

7、定期检查。戴眼镜者,尤其是隐形眼镜者,由于眼镜度数随时可能发生变化,配戴不合适的眼镜会加深近视度数,这种定期检查尤为重要。

8、均衡饮食。通过饮食养目,要注意膳食的均衡,多吃动物的肝脏和眼睛,以及新鲜的蔬菜、水果和海产品等,少吃糖果及甜食等。

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