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注意饮食可有助于保护视力

北京熙仁医院发布时间:2019-05-06 15:59:09

近视眼要避免视力衰退,要多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不吃那些加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、水果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应适当食用肉或猪油烧的菜。

白内障人的食疗办法是喝水,每天至少喝1升半水;其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿、香蕉和杏子。还要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪)。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

老花眼与结晶体老化有关。因此,其食疗办法与白内障食疗办法相同。

青光眼是眼压过高导致的,为了减轻眼压,您的菜单里应有大蒜和洋葱。

此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟。

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