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家长必看 | 儿童近视,大多都是“宅”出来的!

北京熙仁医院发布时间:2019-05-07 16:22:57

儿童近视越来越多,发生近视的年龄也越来越小。究竟是父母遗传,还是看电视玩电脑游戏所致?

家长有没有办法让孩子远离近视眼?“孩子才13岁,视力这么差,她以后该怎么办?”

“我是高度近视,老公是中度,想不到小孩近视也加深得这么快,会有眼睛疾病吗?”

家长类似这样的问题非常多,字里行间,都是家长们的焦虑。过于把近视的危险性放大,好像近视就不得了了,这也不能看,那也不能做,孩子的性格、心理也受到影响。这种焦虑是没有必要的。“宅”的危险—近距离用眼,户外活动对于预防近视有益,当下儿童近视高发,其中一个原因可以归结为一个字——“宅”。 之所以这样说,也是有临床观察作依据的哦。以前,更多孩子是到了初中阶段才近视,而现在,低年级的小学生当中,近视明显增加。现在很多孩子都是在室内人工照明环境中长大的。有研究表明,每天在户外待两三个小时,即便只是散步,没有做体育运动,对预防近视也有益。

户外自然光环境为什么能防近视?

一种代表性观点是,过去人类长期生活在户外环境中,大自然的节律和光线的明暗变化,参与塑造、调节个体的生长发育,包括人的正常视觉与屈光发育,而室内人工照明做不到这点。另一种观点认为,户外视野开阔,可以使眼睛得到放松。“宅”在家里,必然带来一个近视危险因素——过度近距离用眼。留心看看孩子在家里的活动,你会发现,无论是在读书、画画、弹钢琴,还是在玩手机、看视频,实际上孩子都在“近距离用眼”。近距离用眼诱导眼轴变长,眼科学界有一种理论认为,人眼有调节功能,可以让远近距离不同的物体,都成像在视网膜上。眼轴相对过长或眼屈光力过强,物像落在视网膜之前,人们便会发现自己看远看不清了。在屈光发育敏感期如青少年儿童时期,长时间近距离用眼,将诱导眼轴变长,形成近视。电子产品防不了,但要改变用眼节奏,间歇用眼,感受户外,现在的孩子必定会比我们这辈更早地读书认字,更早接触电子产品。这是世界发展变化的大趋势,没办法改变。孩子无法避免近距离用眼,但可以改变用眼的节奏,尽量使眼睛得以一张一弛。小孩读书、画画、弹钢琴、看电脑,都没问题,但孩子的眼睛不能长时间地处于这种静态的、细腻的运动,要让眼睛有舒缓的间隙。每隔15或20分钟,就应该放下手机或书本,到处走动一下,看看人,看看花草,让眼睛也运动起来。最好是走到户外,让眼睛感受户外光线。 

爸妈近视,孩子也近视?

很多年轻的父母都是近视者,他们往往担心,自己会把近视遗传给孩子。 其实大部分人近视,源于后天环境,遗传所起的作用较小。 

但有一种近视,与遗传因素有关,那就是病理性高度近视。

1、病理性高度近视可能遗传,病理性高度近视指的是近视度数在600度以上,同时伴有眼底的病变。这类近视日后并发视网膜脱离、白内障等眼病的概率增加,并可能致盲。如果父母双方都属于病理性的高度近视,子女有可能也发生高度近视;如果父母只有一方如此,子女发生高度近视的可能性,也会较常人增加。如果家长发现,孩子在学龄前就近视,而且度数一年内加深100度以上,应警惕病理性近视的可能性。

2、单纯性近视无须焦虑,绝大部分近视者,并不需要太过于忧心忡忡。大部分近视者,其实都属于单纯性近视,即属于600度以下的轻、中度近视,没有合并眼底异常。 

单纯性近视,多数是后天因素如近距离用眼等引起的,矫正视力能达到1.0以上,一般不会增加眼病或致盲的风险。近年来,高度近视的青少年略有增多,首先要排除眼底问题,同时要让孩子好好保护眼睛,每半年复查一次。

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