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如果视力减退怎么恢复呢

北京熙仁眼科医院发布时间:2019-05-24 08:19:44

眼睛是人体十分重要的器官,随着年龄的增长,眼睛的功能也在退化,还有日常的各种不好的习惯,导致了眼睛出现了很多问题,所以老年人很多都会有老花眼的问题.而年轻人,由于从小就开始上学,再加上平时看书学习的时候不注意坐姿,而逐渐导致了近视.其实很多视力刚开始有稍微下降的人,只要平时多加注意,是可以恢复到正常视力水平的.如果你还是在校学生的话,学习的时候一定要保持正确的坐姿和好的心态,眼睛不要离书本太近,学习一个小时或者几十分钟以后,要出去活动一下,不但对于身体有利而且对眼睛也是一种休息.多做一些眼部保健操.可以经常地眺望远方,清新的颜色对眼睛来说是十分有利,尤其是绿色看上去让人感觉非常舒服,对眼睛也是有莫大的好处.如果你是上班族的话平时工作都是在电脑前完成,这就要特别注意了,坐姿要注意不要离电脑屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看,因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候,人的眨眼次数变少了,这不利于眼睛的健康,因为眼睛开始变得更干涩,对于视力的损害非常大, 要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃、柚子等水果蔬菜.也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛. 

要定期的去医院测试一下自己的视力,因为很多刚开始的近视都是假性近视,只要通过一段时间的治疗和保养,是可以恢复到正常水平的.所以要定期地测试一下自己的视力,当持续下降时要采取措施。在眼科医生的指导下做视力矫正的问题.多做运行,多睡眠.对眼睛也是有好处的.要保证足够的睡眠,因为只有睡眠充足人才有更多的精力,眼睛才能有更多的休息时间,而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的,对于视力的恢复也是非常重要的.平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛,使眼睛时刻保持湿润,但是要注意滴眼液的选择一定不能盲目,如果选择了一种不可靠的滴眼液,不但对眼睛没有好处,可能还会伤害眼睛.注意事项:保护眼睛有一个原则,就是尽量不要让眼睛太过劳累,不管是坐姿还是看一些清新的景物,还是保证睡眠,定期检查您的视力,让眼睛尽量的多休息,只有这样才能使视力恢复到一个正常的范围.

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