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灯光强弱不当会致儿童近视 “三盏灯”让儿童远离近视

北京熙仁医院发布时间:2019-10-22 15:06:41

现在的近视越来越低龄化了,很多宝宝从小就近视,这让年轻的父母非常着急。那么是什么原因导致宝宝近视呢

儿童近视的原因

用眼卫生不当。除了常见原因外,还有沉迷于网络、电游、电视、小人书、年龄过小就学各种才艺、参加各种补习班等;营养不良,如偏食、微生素和钙摄入不够、体弱多病;缺乏户外活动,生活在高楼大厦内,习惯看近而不望远。

一些先天性疾病未及时发现治疗,如先天性白内障、青光眼、视网膜色素变性、新生儿视网膜病变等。

以室内游戏为主,以前我们玩的什么?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滚铁环……总之,大多数都是户外的集体活动。户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让宝宝在家里玩。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主。这样,宝宝都在近距离用眼,眼睛的负担很重。

灯光强弱不当,“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响宝宝的视力。”我们一般都这么想。实际上,眼科专家认为,现在宝宝看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使宝宝的眼睛很容易感到疲劳。宝宝需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于宝宝的左前方。所以,晚上宝宝看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。

儿童近视有哪些症状

看物体时经常眯眼。近视患者看东西时经常眯眼,这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。因此,当您的孩子经常眯眼看物体时,应考虑到其可能患了早期近视。

频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。因此,当您的孩子出现频繁眨眼的症状时,应考虑其是否患了早期近视。

出错。远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。

扳眼。少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。

抱怨。由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。

书桌上最好放三盏护眼灯

家长可以给孩子买两盏护眼灯,在书桌左、右各放一盏,加上头顶的一盏大灯,每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯,是因为这种灯闪烁频率高,能提供比较均匀、稳定的光照,孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁,对眼睛有一定的保护作用。

同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯,书本或手臂有时会遮挡光线,而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯,再加上头顶的一盏大灯,基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意,三盏灯的瓦数不宜过高,都不要超过40瓦,太强烈的光线反而会损伤视力。




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