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北京熙仁眼科医院|应该如何预防儿童近视呢?

北京熙仁医院发布时间:2021-01-22 10:57:53

调查发现,近年来儿童的近视率越来越高,不少孩子在小学的时候就戴上了眼镜,这是非常不乐观的。眼睛是帮助我们观察的器官,如果年纪轻轻就开始近视,不仅会影响孩子的学习效率,还会降低儿童的学习兴趣。同时近视容易分散儿童的注意力,造成视物不清、眼睛酸涩等情况,对儿童的生活也是不利的,对此就需要家长们学会去保护孩子的视力。

那么,应该如何预防儿童近视呢?

1、每天都要进行户外运动

研究发现,户外运动对儿童的视力有很大的好处,可以有效预防儿童近视。我们建议尽量在白天进行户外运动,这样效果会更好。另外,白天的户外运动对儿童的身体发育也是有益的,可以促进儿童生长,因此家长可以每天督促孩子进行户外的运动。

2、控制电子产品的使用时间

儿童的眼部正处于发育阶段,是比较脆弱的,而电子产品的蓝光和辐射又对眼睛非常不好,所以家长应尽量控制孩子使用电子产品的时间。如果因为某些原因必须使用,也要注意眼睛与电子产品的距离,尽量在一段时间后就休息一下。

3、保证睡眠和营养

保护视力较基本的就是睡眠和营养。睡眠可以使眼睛得到充分的休息,避免眼部疲劳,而营养则可以提供眼睛工作和发育的能量,这两件事情都是非常重要的。建议家长要督促孩子早睡早起,保证睡眠时间,另外饮食上注意营养均衡,可以多吃富含维生素B的食物。

4、保持正确读写习惯

儿童时期的孩子都需要接受教育,而不正确的读写习惯是较容易造成近视的。因此家长要教给孩子正确的读写姿势,同时提供合适的读写环境,另外,不要让孩子在车上、灯光暗或阳光下看书写字。

5、多多观察孩子视力情况

很多孩子无法接受近视的事实,所以在发现自己看不清的时候也不告知家长,这反而会加重视力下降。家长们应该多多注意孩子的视力情况,让孩子正确的对待近视,一旦发现孩子看不清,就要尽早检查,如果能在假性近视阶段发现,是可以矫正过来的。




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